Eetproblemen

Tips voor mensen met een eetbuistoornis

Maak je je zorgen over je eigen eetgedrag of het eetgedrag van een familielid of vriend? Er zijn genoeg tips die kunnen helpen een eetbuistoornis te (h)erkennen. Een eetprobleem verdwijnt zelden uit zichzelf. Als je denkt dat je een eetbuistoornis hebt, zoek dan professionele hulp. Novarum biedt in en rond Amsterdam specifieke hulp en cursussen voor de behandeling van een eetbuistoornis.

Tips

  • Neem jezelf en je eetprobleem serieus.
  • Spreek met jezelf af dat je er iets aan gaat doen.
  • Probeer erover te praten met mensen bij wie je je op je gemak voelt.
  • Schaam je er niet voor.
  • Besef dat je niet de enige bent en zoek contact met lotgenoten.
  • Zoek meer informatie op internet, in de bibliotheek of de boekhandel.
  • Hoe meer je weet over de gevolgen van een eetbuistoornis, hoe meer motieven je hebt om iets aan je eetprobleem te gaan doen.
  • Houd een eetdagboek bij waarin je precies opschrijft wat je gegeten hebt.
  • Schrijf ook de gedachten en gevoelens op die je daarbij had. Zo krijg je meer inzicht in je eetgedrag.
  • Bovendien is het een goede voorbereiding op de behandeling.
  • Zoek professionele hulp.
Menu